Saúde mental no Carnaval: por que muitas pessoas se sentem sem motivação

Muitas pessoas sentem dificuldade em retomar a motivação e o foco após o Carnaval. Isso acontece porque o sistema nervoso pode permanecer em um estado de fadiga e alerta contínuo, dificultando a sensação de início de um novo ciclo. O cérebro precisa sentir segurança e estabilidade para sair do modo de sobrevivência e entrar no modo de construção.

O início de um novo ciclo não é determinado pelo calendário. Ele é determinado pelo estado interno. Uma pessoa pode estar diante de novas oportunidades, novos projetos e novas metas,

mas ainda assim sentir dificuldade em avançar. Não por falta de capacidade, disciplina ou desejo, mas porque seu sistema nervoso ainda opera em um estado de fadiga, alerta,

insatisfação ou dispersão acumulado ao longo do tempo. Ou ainda com a mera ilusão de que irá “descansar” no período do carnaval e aí sim, depois – o “ano começa para valer”. Será?

Por que o Carnaval impacta o sistema nervoso

Vivemos em uma era de estímulo contínuo. O cérebro raramente encontra pausas reais.

Mesmo nos momentos de descanso, permanece exposto a telas, notificações, ruídos, demandas invisíveis, redes de wi-fi. Com o passar do tempo, isso cria um estado de funcionamento caracterizado por uma espécie de cansaço silencioso, no qual a pessoa continua executando tarefas, mas com redução da clareza mental, da presença e da capacidade de direcionamento.

Por que muitas pessoas sentem falta de motivação após o Carnaval

Esse estado não é necessariamente percebido de forma consciente. Muitas pessoas descrevem a sensação como falta de motivação, dificuldade de foco ou uma inexplicável resistência para iniciar aquilo que, racionalmente, sabem que é importante. 

No entanto, o que está em jogo não é apenas uma questão psicológica no sentido tradicional, mas uma condição neurofisiológica. O cérebro precisa sentir segurança para sair do modo de sobrevivência e entrar no modo de construção.

Estados como criatividade, planejamento, organização e tomada de decisão não emergem em ambientes internos de ameaça ou exaustão. Eles emergem quando o sistema nervoso encontra condições que permitem estabilidade.

Como o cérebro sai do modo de sobrevivência

É por isso que o verdadeiro recomeço não acontece quando o calendário muda, mas quando o organismo consegue, finalmente, mudar de estado.

Isso significa que, muitas vezes, o primeiro passo para um novo começo não está em fazer mais esforço, mas em criar condições que permitam ao cérebro sair do estado de tensão, se sentir seguro e entrar novamente em um estado de presença.

Recomeçar, portanto, não é um ato de força. É um ato de reorganização interna.

Recuperar a saúde mental não depende apenas de força de vontade, mas de condições que permitam ao sistema nervoso retornar ao equilíbrio. Quando o cérebro encontra segurança, a motivação, a clareza e a capacidade de iniciar novos ciclos retornam naturalmente.

Aline Maliuk I Perfumista I Psicoaromaterapeuta clínica I Especialista em Linguagem e Inteligência Olfativa.