Por que muitas pessoas se sentem sem motivação para começar?

Muitas pessoas se sentem sem motivação para começar novos projetos, mesmo quando desejam avançar. Isso não acontece por falta de disciplina ou capacidade, mas porque o cérebro pode estar operando em um estado de fadiga e alerta contínuo. Quando o sistema nervoso permanece em modo de sobrevivência, funções como foco, planejamento e iniciativa ficam reduzidas, dificultando o início de novas ações.

O início de um novo ciclo não é determinado pelo calendário. Ele é determinado pelo estado interno. Uma pessoa pode estar diante de novas oportunidades, novos projetos e novas metas, mas ainda assim sentir dificuldade em avançar. Não por falta de capacidade, disciplina

ou desejo, mas porque seu sistema nervoso ainda opera em um estado de fadiga, alerta, insatisfação ou dispersão acumulado ao longo do tempo. Ou ainda com a mera ilusão de que irá “descansar” no período do carnaval e aí sim, depois – o “ano começa para valer”. Será?

Por que o cérebro entra em estado de fadiga e resistência.

Vivemos em uma era de estímulo contínuo. O cérebro raramente encontra pausas reais.

Mesmo nos momentos de descanso, permanece exposto a telas, notificações, ruídos, demandas invisíveis, redes de wi-fi. Com o passar do tempo, isso cria um estado de funcionamento caracterizado por uma espécie de cansaço silencioso, no qual a pessoa continua executando tarefas, mas com redução da clareza mental, da presença e da capacidade de direcionamento.

Como o estado do sistema nervoso afeta a motivação

Esse estado não é necessariamente percebido de forma consciente. Muitas pessoas descrevem a sensação como falta de motivação, dificuldade de foco ou uma inexplicável resistência para iniciar aquilo que, racionalmente, sabem que é importante.

No entanto, o que está em jogo não é apenas uma questão psicológica no sentido tradicional, mas uma condição neurofisiológica. O cérebro precisa sentir segurança para sair do modo de sobrevivência e entrar no modo de construção.

Estados como criatividade, planejamento, organização e tomada de decisão não emergem em ambientes internos de ameaça ou exaustão. Eles emergem quando o sistema nervoso encontra condições que permitem estabilidade.

Por que o recomeço não depende apenas de decisão consciente.

É por isso que o verdadeiro recomeço não acontece quando o calendário muda, mas quando o organismo consegue, finalmente, mudar de estado.

Isso significa que, muitas vezes, o primeiro passo para um novo começo não está emfazer mais esforço, mas em criar condições que permitam ao cérebro sair do estado de tensão, se sentir seguro e entrar novamente em um estado de presença.

Recomeçar, portanto, não é um ato de força. É um ato de reorganização interna.

Estados de cansaço mental, falta de motivação e dificuldade de iniciar tarefas não são sinais de incapacidade, mas indicações de que o sistema nervoso precisa retornar a um estado de segurança e estabilidade. Quando o cérebro sai do modo de sobrevivência, a clareza mental, a energia e a capacidade de começar naturalmente retornam.

Aline Maliuk I Perfumista I Psicoaromaterapeuta clínica I Especialista em Linguagem e Inteligência Olfativa.